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Un festin végétarien en un clin d’œil La magie des lasagnes vertes Ces lasagnes aux épinards se distinguent par leur rapidité de préparation sans sacrifier le goût ni la qualité. Une recette idéale pour ceux qui cherchent à allier plaisir gourmand…
Tomates farcies à la mode paléo Bienfaits et plaisir vulinaire Ce plat emblématique revisité dans une version paléo combine la fraîcheur des tomates avec la richesse du bœuf haché, le tout agrémenté d’aromates et d’herbes pour un repas nutritif et savoureux.…
Le collagène dévoilé : une fontaine de jouvence interne Au cœur de la quête éternelle de la jeunesse, le collagène joue le rôle principal sans même que la plupart d’entre nous ne sache véritablement ce qu’il fait. Ce héros méconnu, collagène,…
Découvrez comment vos ancêtres chasseurs-cueilleurs pourraient détenir le secret d’une vie plus saine dans notre guide complet du régime paléo. Retour aux sources : le régime paléo expliqué Plongez dans le temps où l’internet n’était qu’un rêve lointain, et les repas…
Prise de masse : c’est quoi ? La prise de masse n’est pas un voyage uniforme pour tout le monde. Chaque individu a ses propres défis, objectifs, et nécessite une stratégie personnalisée pour réussir. Ce processus, au cœur de la transformation…
À la découverte du jeûne intermittent Le jeûne intermittent, un voyage à travers le temps et la nutrition. Initialement pratiqué pour des raisons spirituelles et religieuses, ce rituel ancestral a évolué pour devenir une méthode moderne de gestion du poids et…
Une plante aux mille vertus Breve introduction à cette étoile de l’Ayurvéda L’Ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne millénaire, célèbre l’ashwagandha comme une de ses pierres angulaires. Connue sous le nom de ginseng indien, cette plante est louée pour sa capacité à…
Oméga-3: Clés pour une santé optimale Introduction aux oméga-3 Les oméga-3, ces acides gras essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, se déclinent en trois formes principales : l’ALA (acide alpha-linolénique), le DHA (acide docosahexaénoïque) et l’EPA (acide eicosapentaénoïque). L’ALA, trouvé…
Brisez les chaînes : la musculation au féminin démystifiée L’évolution de la musculation féminine Loin des clichés d’antan, la musculation féminine s’est taillée une place de choix dans les salles de sport. Jadis cantonnées à des activités jugées plus « féminines », les…
L’équipe de NutrAvenue est composée de femmes et d’hommes passionnés par le sport et la nutrition, unis par une mission commune : partager leurs connaissances et leur expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de performance
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